Marzysz o orzeźwieniu pod czas upałów? Zjedz ARBUZA! Ugasi pragnienie!

Tegoroczne upały dają się nam we znaki. Musimy koniecznie pamiętać o nawodnieniu i dostarczeniu potrzebnych składników mineralnych. Tutaj z pomocą przyjdzie arbuz. Jest pyszny, zdrowy i ma bardzo mało kalorii.

Na zdrowie!

Arbuz w 92 procentach składa się z wody. Posiada też witaminy i składniki mineralne. Ma w sobie wiele przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia i hamują rozwój nowotworów. Oprócz tego zawiera cytrulinę, która działa jak viagra i wspomaga pracę serca. Arbuz działa moczopędnie dlatego warto go jeść jeśli mamy chore nerki lub cierpimy na dolegliwości układu moczowego. Gdy jesz arbuza to tym samym kontrolujesz poziom trójglicerydów we krwi. Jego spożywanie zapewnia nam prawidłowe ciśnienie tętnicze. Tym samym zapobiegamy zawałowi czy udarowi mózgu.

Potas i magnez

Arbuz zawiera dużo magnezu, a dzięki temu krew może swobodnie przepływać przez naczynia krwionośne. Posiada też potas, który wydala nadmiar sodu z organizmu i hamuje procesy miażdżycowe. Arbuz jest niskokalorycznym owocem. W 100g. zawiera on tylko 30 kalorii. Możesz jeść go bez ograniczeń.

Roślinna viagra

Dzięki aminokwasowi-  cytrulinie może zwiększać popęd seksualny. Działa podobnie jak tabletki viagra, która rozluźnia naczynia krwionośne, a tym samym poprawia przepływ krwi. Według badań naukowców mężczyźni powinni zjeść co najmniej sześć plasterków arbuza, żeby uzyskać ten sam efekt, co po tabletkach viagra.

Wspomaga urodę

Arbuz zawiera przeciwutleniacze, które chronią skórę przed promieniami UV, zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się organizmu i pomagają w leczeniu stanów zapalnych skóry. Arbuz zawiera tez dużo witaminy A i C, które „wymiatają” wolne rodniki z organizmu.

Źródło: Poradnik Zdrowie

Zdjęcia: Pexels